10月自考专升本:备考工作怎么做?请get这些方法!(自考专升本应该做什么准备)

4月自考已经结束了,紧接着对同学们来说,10月份自考又要开始了,但自己学习网还是要提醒大家,只要自考没考完,还没有拿到毕业证,大家就没有彻底放松的一天,就需要不断的坚持。该学习的时候就要全身心的投入,该放松的时候就好好放松!

1.调整精神状态,全身心面对

考试公布这期间和之后对很多自考考生来说,又是一次不短的心理煎熬。有人说,自考不仅仅是一场考试,更是一场长期的心理战。自考就是这样一个过程,很有可能在长期的付出后,结果仍然不尽如人意。然而不管上一轮考试结果如何,我们都要调整好心态。与其灰心丧气,不如奋起一搏,这时我们也可以邀约一起自考的朋友自习,互相鼓舞打起,以精神饱满的状态重新投入新一轮的自考备考。

2.定好了调整时间,将注意力放在学习上

不要放松对自己的要求为什么会出现考后综合征呢?因为理智层面的考试结束了,但潜意识层面的考试还没有结束,所以才会出 现老想玩、不想学习、学习效率低下现象。考后综合症是一种生理和心理的正常反应,各位考生不用太心急,约定好给自己一定的适应时间,让意识和潜意识接上轨。首先,要将生物钟调整回上学的状态;其次养成早起早睡的生活规律;再次克制对手机、电脑游戏的诱惑,把注意力转移到学习上来。

3.调整饮食,锻炼身体

假期期间,很多人没有规律的作息,因此饮食也多半是不规律的;还有一些因为各种朋友家人聚会,很容易暴饮暴食。因此假期过后,一定要注意,注意调整饮食结构,特别是不要吃得过于油腻,以免对肠胃造成更大的负担。建议开始吃一些粗粮,多补充一些水分。学习时需要长期久坐,很容易萎靡不振,精神涣散。这个时候可以适当做一些锻炼。如慢跑、体操,或室内的一些小动作的伸展运动,让自己的身体快速恢复正常状态。

4.制定计划,循序渐进,适应备考节奏

要告诫自己要尽快适应备考节奏,找回学习状态。伴随着上一轮自考的结束和自考成绩的公布,自考考生也将面临新的学习任务。因此,自考考生需要制定一个未来学习计划安排表,把每一项学习任务列入计划表单中,并按照优先等级排好顺序,按照表上的计划来按部就班地学习,并制定学习目标,建立自信心,这样就可以帮助自己尽量在时间内适应学习节奏,从假期的颓废感中脱离出来。

既然选择了远方,便只顾风雨兼程,再困难我们都要努力上进,对于学习和生活,尽力投入热情。